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                    時間:2018年09月21日 12:09 標簽: 增肌 激素 脂肪 來源: 本站原創 查看: 507次

                    在健身圈,很多人有這個疑問,自己年齡已經不小了,這時候健身是不是太晚了?看看那些知名健身達人,哪個不是早早開始健身呢?



                    的確如此,很多人都認為健身就應該像施瓦辛格那樣從小開始。那起步早相比起步較晚的人有何優勢,差距在哪里,一看便知!

                    起步早增肌效率更快

                    很多健身者證實,第一年認真訓練,哪怕是徒手,都能獲得15-20斤的肌肉,起步越早則增肌效率越高。原因是年輕人長身體階段,無論是性激素還是生長激素總是處于人生巔峰狀態。

                    如今在健身圈,部分00后經過1-2年的勤奮訓練,練出的身材已不可思議!



                    起步早更易在增肌的同時保持低體脂

                    健身能不能增肌刷脂一起進行?對于大多超過25歲的男子來說,刷脂的過程難免伴隨著荷爾蒙分泌下降,增肌效率下降,魚和熊掌著實難以兼得!而健身起步較早青年,增肌效率更快的同時,脂肪燃燒更迅速,體脂往往可以控制的較低。



                    這個現象在年輕的健身達人身上并不罕見,史蒂芬曹18歲的身材,處于增肌期的他體脂較低。

                    那健身起步早,是否意味著最終練出的塊頭,會比起步晚的人更大呢?



                    那并不一定,健身最后能練出什么樣的塊頭,更多的還是取決于天賦和努力程度!有人早早健身甚至使用藥物,練出的塊頭卻依然一般;有人起步較晚,卻憑借天賦和努力短時間練出大塊頭。



                    今年奧賽健體冠軍,31歲的布蘭頓,16歲開始健身,天賦其實一般,26歲時體重僅68公斤,甚至還不如目前的史蒂芬曹。



                    此前一直打漁為生的大雷米,雖然起步時間較晚,卻被譽為“三年哥”,天賦真的很強悍!



                    所以健身起步早優勢明顯,增肌速度更快,體脂率較低,體型更佳。但最終能練成什么樣,還是取決于天賦和努力程度!

                    責任編輯:健網
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