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                    時間:2018年09月21日 11:54 標簽: 引體向上 杠鈴 背部 硬拉 深蹲 來源: 本站原創 查看: 1000次

                    在健身圈,很多人都有自己喜歡的動作,有人喜歡俯臥撐,有人喜歡杠鈴硬拉或深蹲,但這位50歲的大叔Kane卻非常癡迷引體向上。



                    他能為慶祝新年而一天內做2017個引體向上,這也成為他迎接新年的傳統方式,所以網友送給他一個外號叫“pullupman”,以形容他對引體向上的迷戀。





                    他擁有6%的體脂率,清晰的倒三角帥氣迷人,令人深感敬佩!

                    這不他最近在網絡上又發起了一項健身挑戰,那就是挑戰900個引體向上。



                    他總計用時2小時30分鐘完成了這個挑戰,平均每6個為一組,總計做了148組,令人感到不可思議的是,他最后一組竟完成了25個,如此高齡卻能擁有這樣的體能,真的很強悍!



                    有人建議他:如果你試著加入一些杠鈴劃船,背部肌肉豈不會更大一些。



                    但Kane卻這樣回復:老實說,我也不知道做這么多引體向上意義在哪兒,它能幫助我增加后背肌肉圍度嗎?或許吧!但受傷的可能性會更大一些。練背肯定有更好的方式,盡管如此,我卻沒有動力和欲望去健身房舉鐵!



                    所以在他的練背動作中,除了引體向上還是引體向上,也有負重引體向上!



                    至于很多健身者質疑他,你這樣健身是不合理的,增肌怎能只用一種動作呢?他卻認為:專注從來不注重健身的合理性,甚至超越你所認為的合理和標準!



                    的確如此,其實健身并不是教條化的,引體向上的確不是最好的、最合理的增厚背肌方式,但能堅持做引體向上幾十年,也一樣能取得完美的效果!

                    責任編輯:健網
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