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                  1. 私教小店銷售榜
                    時間:2018年04月28日 11:51 標簽: 腹肌 人魚線 胸肌 來源: 本站原創 查看: 3048次

                      八年健身,雖然中間有過放棄,有過停滯,甚至走了不少彎路,但是,還好,他一直說服自己堅持了下來,打造最強腹肌人魚線,堅持讓夢想很強大。

                      很多人都有更好的基因,但是如果你能刻苦訓練并且堅持下去,干掉他們是遲早的事兒,健身永遠沒有終點,不要給自己設限,你遠比自己想的要強大!

                      很多朋友都反應肩后束不好練,這個動作是我們始終都感覺非常有效的。將繩索位置調整到靠近胸肌下沿,大臂貼緊軀干,以肩為軸轉動小臂。轉動不需要特別大的幅度,個人覺得轉動100°左右是發力較有效的幅度。重量要輕,保證發力部分集中在肩后束。

                      進步難,只能靠每天一點一點的時間堆積。每天都做著相同的事,期待著不同的結果。腳踏實地,一步一個腳印,每天都會有收獲。減脂后掉維度好像無可避免,魚和熊掌不可兼得,繼續努力,追求最大平衡,優先練的永遠是弱項,公平對待沒一塊肌肉。

                      不要關心那些在你身后議論你的人,因為他們只能在你身后看你前行的背影。如果你想成為一只獅子,那么你就應該和獅子一起訓練。盡管進步緩慢,依然勇往直前,有時結果并不那么重要。

                    責任編輯:zhouxq
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